Турецкая баня (хамам) — настоящий оазис для очищения и расслабления. Многие с удовольствием выбирают этот тип релакса, желая отвлечься от рутины, восполнить жизненную энергию, восстановить работу организма.
С чего всё началось?
Первый хамам был построен на территории Арабского халифата ещё в 7 веке нашей эры. Арабы позаимствовали технологию строительства и архитектурные особенности хамамов у древних римлян. Именно римские термы стали прототипом для турецких бань. В Римской империи существовала целая традиция — каждый император строил новую баню в знак уважения к своему народу.
В культуре исламских стран особенно трепетно относятся к чистоте своего тела. Приверженцы ислама уверены, что телесное очищение неотделимо от духовного просвещения.
Как всё устроено?
Турецкая баня включает две составляющие:
- техническую;
- банную.
В техническом помещении установлены паровые генераторы и оборудование для подачи пара в банные комнаты.
Банная часть традиционного хамама разделена на три основные зоны:
- Зал-раздевалка «джамекян» с температурой воздуха 30-35°C. Он предназначен для предварительного разогрева тела и адаптации человека к температуре.
- Парная «харарет» — основное банное помещение. В комнату поступает пар, температурой около 45°C. Здесь банные процедуры дополняются массажем с использованием масел.
- Комната «согуклюк» — зона для отдыха. В этом помещении гости просто лежат, отдыхают, наслаждаются горячим чаем.
Турецкая баня построена по принципу ладони человека: основной зал и отходящие от него дополнительные ниши-парилки. В каждой парилке создаётся свой температурный режим, колеблющийся от 30°C до 50°C. Деликатные температуры воздуха в сочетании с высокой влажностью создают благоприятный микроклимат для оздоровления.
Потолок бани имеет куполообразную форму. Это конструкторское решение объясняется повышенной влажностью в хамаме, достигающей 100%. В воздухе накапливается конденсат. Чтобы остатки влаги не капали на голову гостей, потолок изготавливают в форме купола.
В чём польза хамама?
1. Общее оздоровление
Сеансы хамама помогают снять мышечные спазмы, повысить иммунитет, улучшить циркуляцию крови, стабилизировать давление.
2. Очищение лёгких
Турецкую баню рекомендуют для профилактики болезней дыхательной системы. Она полезна при сухом и влажном кашле во время ОРВИ и гриппа. За счёт влажного воздуха и относительно невысокой температуры в бане легко дышится. Но стоит воздержаться от банных процедур в период обострения болезней дыхательных путей.
3. Идеальная фигура
Хамам — дополняющая процедура для похудения. Во время сеанса бани усиливается потоотделение. Организм начинает активно избавляться от лишней воды и токсинов. Увеличивается скорость метаболизма, что стимулирует сжигание жировой прослойки. Во время процедуры возможно потерять нескольких лишних килограммов и привести тело в тонус.
4. Чистая кожа
Турецкая баня улучшает состояние кожи и работу сальных желез. Мягкий пар бережно воздействует на кожу. Поры раскрываются, ороговевшие частички кожи отшелушиваются, стимулируются регенерационные механизмы. После бани кожа глубоко очищена, напитана влагой, нежная на ощупь.
