Баня без границ

20 марта 2019 12:27:49
Баня без границ

В культуре разных наций сформировались особенные традиции отдыха и оздоровления. Но есть форма досуга, объединяющая восточные, славянские, скандинавские народы. Именно баня стала этим связующим ритуалом. Каждый народ адаптировал её под климатические особенности своей территории проживания. В итоге появились разные виды банного релакса.

1. Турецкая баня (хамам) — самый «лайтовый» вариант среди банных конкурентов. Для хамама характерна высокая влажность воздуха, варьирующаяся от 80% до 100%. Турецкая баня состоит из основного зала и пяти секций-парилок. В каждом помещении устанавливается свой температурный режим. Температура в парилках колеблется от 30°C до 50°C. Благодаря этому тело человека разогревается постепенно. Сочетание высокой влажности и приятных температур превращает хамам в комфортный и безопасный релакс. Этот вид бани подходит тем, кто плохо реагирует на высокие температуры.

Традиционное дополнение к хамаму — расслабляющий массаж с добавлением масел. Процедура улучшает качество кожи, ускоряет жиросжигание, запускает регенерационные процессы организма.

Продолжительность сеанса в турецкой бане составляет около 1,5 часов. Её разрешено посещать 1-2 раза в неделю.

2. Русская баня — издавна любимое времяпровождение славянских народов. Это вариант для тех, кто любит «погорячее». Принцип работы бани — влажный пар образуется, когда горячие камни поливают водой. Это создаёт в парилке особенные условия:

  • температура достигает 50-70°C;
  • влажность воздуха находится в пределах 40-70%.

Банный ритуал традиционно сопровождается интенсивным массажем тела вениками из веток лекарственных деревьев и кустов. Во время этой процедуры поры максимально открываются, выделяемые из веток целебные эфирные масла впитываются в кожу и обогащают её полезными веществами.

Первое знакомство с русской баней рекомендуют провести без веников. Последующие походы можно дополнять массажными процедурами. Продолжительность нахождения в парилке — 25 минут.

3. Финская сауна — экстремальный релакс для банных фанатов со стажем. Секрет этой бани заключается в сухом горячем воздухе. Раскалённые в печке камни выделяют тепло, нагревая воздух в помещении. Их не поливают водой, чтобы не повысилась влага. За счёт этого в сауне сохраняется температура от 90°C до 130°C, а максимальная влажность в ней достигает до 15%.

Сеанс финской сауны проходит поэтапно. Для разогрева в парную заходят на 4-7 минут. Длительность следующих заходов увеличивается до 15 минут. Между визитами принимают прохладный душ и обязательно отдыхают в течение 15-20 минут.

Каждый определяет самостоятельно, какой из предложенных вариантов бани предпочесть. Важно учитывать состояние организма и индивидуальную переносимость жара. Новичкам и людям, плохо реагирующим на высокие температуры, лучше начать с хамама. Когда организм привыкнет, можно попробовать русскую баню. Опытные «фанаты» могут экспериментировать с разными видами банных развлечений.

Интернет-магазин aqualux.by внесен в торговый реестр 2 июня 2017 года. Регистрационный номер в Торговом реестре Республики Беларусь: 383574

2019 © AQUALUX.BY